Tema
Cuando tus emociones se sienten demasiado intensas.
Sentir enojo, miedo o tristeza con mucha intensidad puede hacer difícil elegir cómo responder. Podemos trabajar en comprender esa experiencia sin juzgarte.
Una emoción no es una orden.
Es posible sentir un impulso fuerte de discutir, alejarte o responder de inmediato. Comprenderlo no significa que debas actuarlo ni que haya algo malo en ti.
¿Qué hacemos en consulta?
Revisamos una situación concreta: qué pasó, qué sentiste, qué pensaste, cómo actuaste y qué consecuencias hubo. La atención individual informada en DBT puede incorporar habilidades de atención plena, regulación emocional, tolerancia al malestar y comunicación.
Un trabajo adaptado a ti.
Mi formación en DBT es por la UNAM. Ofrezco atención individual informada en este enfoque. Si necesitas un nivel de apoyo distinto, lo revisamos y planteamos una derivación.
Si hay riesgo inmediato de hacerte daño o dañar a alguien, busca atención de urgencias.
Podemos trabajarlo juntos.
La primera sesión nos permite comprender tu situación y definir qué tipo de apoyo necesitas. Atención en línea, en español e inglés.
Quiero trabajarloPara ampliar: Behavioral Tech Institute: What is DBT?. El enlace ofrece información general y no implica afiliación con esta consulta.