Tema
No sé qué me pasa. ¿Puedo empezar terapia?
Sí. No necesitas saber el nombre de lo que sientes, tener un diagnóstico ni llegar con una explicación ordenada para pedir apoyo.
Podemos comenzar con lo que sí sabes.
Tal vez solo puedes decir: estoy cansado, algo no está bien o me cuesta disfrutar. Eso es suficiente para abrir una conversación. También puedes acudir porque quieres entenderte mejor o afrontar un cambio.
¿Qué ocurre en la primera sesión?
Te haré preguntas para comprender cómo te has sentido, desde cuándo, qué está pasando en tu vida y cómo afecta tus actividades. Puedes marcar tu ritmo y decir cuando algo te resulta difícil de explicar.
No hace falta encajar en una categoría.
Una evaluación orienta el trabajo. Si un diagnóstico resulta útil, lo conversamos con cuidado, sin convertirlo en tu identidad. También revisamos si mi forma de atención es adecuada para tus necesidades.
Podemos trabajarlo juntos.
La primera sesión nos permite comprender tu situación y definir qué tipo de apoyo necesitas. Atención en línea, en español e inglés.
Quiero trabajarloPara ampliar: NIMH: Psychotherapies. El enlace ofrece información general y no implica afiliación con esta consulta.